Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku)
Niski IG
ŁG 1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 6.4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka kaloryczność
Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 7 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 17 g |
| Rozpuszczalny | 5.1 g |
| Nierozpuszczalny | 11.9 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 23 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Niska zawartość sodu
- Wysoka kaloryczność
- Możliwa obecność alergenów (sezam)
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku)
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku)?
Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.4.
Czy Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) wpływa na poziom cukru we krwi?
Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) ma ładunek glikemiczny 6.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) w aplikacji Logi, z własną porcją.
