Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy)
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- Możliwość podrażnienia układu pokarmowego (błonnik nierozpuszczalny)
Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 96 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje lepszy profil odżywczy dzięki dodaniu niezbędnych zdrowych tłuszczów i białka wraz z błonnikiem.
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Zawiera lignany i przeciwzapalne kwasy omega-3, zapewniając korzyści zdrowotne dla całego organizmu wykraczające poza zwykłą suplementację błonnikiem.
Nasiona lnu namoczone
Formy Pszenica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 96 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 96 g |
| Rozpuszczalny | 15 g |
| Nierozpuszczalny | 81 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- Zerowy indeks glikemiczny
- Możliwość podrażnienia układu pokarmowego (błonnik nierozpuszczalny)
- Brak niezbędnych witamin i minerałów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy)?
Indeks glikemiczny produktu Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 96 g węglowodanów na 100 g.
Czy Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) nie jest oznaczony. Przy 96 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Pszenica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pszenica w tej bazie, Pszenica ma najniższy ładunek glikemiczny (30 na 100 g).
Sprawdź Błonnik pszenny (oczyszczony błonnik zbożowy) w aplikacji Logi, z własną porcją.
