Sałata masłowa
Niski IG
ŁG 0.3 na 100 g
- Ekstremalnie niski indeks/ładunek glikemiczny
- Niska gęstość odżywcza w porównaniu z ciemnozielonymi warzywami liściastymi
Sałata masłowa ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Sałata głowiasta (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje znacznie wyższe stężenie witamin i minerałów niż sałata masłowa.
Rukola - ŁG 1 na 100 g Wyższa zawartość błonnika pomaga dodatkowo ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z sałatą masłową.
Jarmuż - ŁG 1 na 100 g Zapewnia znacznie lepszy profil mikroskładników odżywczych, wspierając lepsze zdrowie metaboliczne.
Szpinak
Formy Sałata głowiasta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata masłowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 13 kcal |
| Węglowodany | 2.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski indeks/ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody zapewniająca nawodnienie
- Niska gęstość odżywcza w porównaniu z ciemnozielonymi warzywami liściastymi
- Niska zawartość błonnika w porcji
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata masłowa?
Sałata masłowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.3 na 100 g.
Czy Sałata masłowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata masłowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sałata głowiasta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałata masłowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sałata głowiasta w tej bazie (0.3 na 100 g).
Sprawdź Sałata masłowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
