Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą
Średni IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Gotowany na parze i rozgnieciony kalafiorŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora zapewnia podobną, komfortową konsystencję jak kluski, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 16, co drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi.
- ŁG 6 na 100 g Placki z cukinii stanowią smaczną alternatywę na bazie warzyw, która zachowuje podobny profil posiłku, obniżając jednocześnie ŁG z 16 do 6.
Placki z cukinii - GołąbkiŁG 5 na 100 g Gołąbki stanowią alternatywę bogatą w białko, która zachowuje wyrazisty profil smakowy oryginalnego dania, obniżając jednocześnie ŁG do 5.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- Contains fermented vegetables
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą?
Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gotowany na parze i rozgnieciony kalafior.
Jak Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi z orkiszowym ciastem i kiszoną kapustą w aplikacji Logi, z własną porcją.
