Chips wieloziarniste
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chips wieloziarniste ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Chrupki ziemniaczane (56).
Zaktualizowano 20 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 42.9 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny, zawartość sodu i dodane tłuszcze w porównaniu z pakowanymi chipsami.
Popcorn - ŁG 17.4 na 100 g Zapewnia więcej białka i błonnika, z mniejszym wpływem glikemicznym i bez dodatku cukru.
Prażony ciecierzyca - ŁG 2 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny, jest bogaty w składniki odżywcze i zawiera niewiele sodu lub dodanych cukrów.
Chipsy z jarmużu
Formy Chrupki ziemniaczane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chips wieloziarniste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 19.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Mniejsza ilość dodanych cukrów
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo przetworzona przekąska
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chips wieloziarniste?
Chips wieloziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Chips wieloziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chips wieloziarniste ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażony ciecierzyca.
Która forma Chrupki ziemniaczane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chrupki ziemniaczane w tej bazie, Chipsy bez zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (27 na 100 g).
Sprawdź Chips wieloziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
