Czipsy solone z octem
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Czipsy solone z octem ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Klasyczne chipsy ziemniaczane (65).
Zaktualizowano 6 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i mniej tłuszczu dzięki pieczeniu zamiast smażenia, z więcej błonnika niż zwykłe chipsy ziemniaczane.
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach - ŁG 17.4 na 100 g Znacznie wyższa zawartość białka i błonnika, z mniejszym wpływem na poziom cukru we krwi i mniej przetworzona niż chipsy ziemniaczane.
Prażona ciecierzyca - ŁG 2 na 100 g Bardzo niska w ładunku glikemicznym, bogata w błonnik i mikroskładniki, oraz minimalnie przetworzona.
Chipsy z jarmużu
Formy Klasyczne chipsy ziemniaczane
- GI 65 · ŁG 34 na 100 g
Klasyczne chipsy ziemniaczane - chipsy wysokobiałkoweGI 45 · ŁG 11 na 100 g high protein
- Chipsy bez zbóżGI 60 · ŁG 27 na 100 g gluten free
- GI 54 · ŁG 28 na 100 g kettle
Chipsy - Słone chipsy ziemniaczaneGI 56 · ŁG 29 na 100 g salted
- GI 70 · ŁG 35 na 100 g marka: estrella
Czekoladki gwiazdy - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: sunchipsmultigrain
Chips wieloziarniste - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czipsy solone z octem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 26 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Niska zawartość cukru
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Bogaty w kalorie i tłuszcz
- Silnie przetworzony i wysokosodowy
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czipsy solone z octem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czipsy solone z octem?
Czipsy solone z octem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Czipsy solone z octem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czipsy solone z octem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone słodkie ziemniaki w plackach.
Która forma Klasyczne chipsy ziemniaczane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczne chipsy ziemniaczane w tej bazie, chipsy wysokobiałkowe ma najniższy ładunek glikemiczny (11 na 100 g).
Sprawdź Czipsy solone z octem w aplikacji Logi, z własną porcją.
