Klasyczne chipsy ziemniaczane
Średni IG
ŁG 9.5 na porcja (28 g) · ŁG 34 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny (34)
Klasyczne chipsy ziemniaczane ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna porcja (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.5.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169677 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 19 na 100 g Oferują niższy indeks glikemiczny i są bogate w witaminy oraz przeciwutleniacze w porównaniu do smażonych ziemniaków.
Ziemniaki pokrojone w ćwiartki - ŁG 17.4 na 100 g Zapewniają znacznie wyższą zawartość białka i błonnika, co znacząco stabilizuje poziom cukru we krwi.
Prażony ciecierzyca - ŁG 42.9 na 100 g To pełnoziarnista przekąska o znacznie mniejszej liczbie kalorii i mniejszej zawartości tłuszczu niż smażone chipsy ziemniaczane.
Popcorn
Formy Klasyczne chipsy ziemniaczane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne chipsy ziemniaczane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.4 g |
| Białko | 6.6 g |
| Tłuszcze | 34 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 525 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny (34)
- Wysoka gęstość kaloryczna i nasycone kwasy tłuszczowe
- Wysoko przetworzone/rafinowane węglowodany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne chipsy ziemniaczane?
Klasyczne chipsy ziemniaczane ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna porcja (28 g) ma ładunek glikemiczny 9.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Klasyczne chipsy ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne chipsy ziemniaczane ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ziemniaki pokrojone w ćwiartki.
Która forma Klasyczne chipsy ziemniaczane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczne chipsy ziemniaczane w tej bazie, Frytki z piekarnika ma najniższy ładunek glikemiczny (21 na 100 g).
Sprawdź Klasyczne chipsy ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
