Pieczone słodkie ziemniaki w plackach
Średni IG
ŁG 16.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 14 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika i witaminy A
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.8.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika i witaminy A
- Pieczenie, nie smażenie (niższa zawartość tłuszczu)
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Nieco przetworzone (starte, pieczone, dodano olej)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone słodkie ziemniaki w plackach?
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 16.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Pieczone słodkie ziemniaki w plackach jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Pieczone słodkie ziemniaki w plackach wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Pieczone słodkie ziemniaki w plackach w aplikacji Logi, z własną porcją.
