Ziarno kukurydzy
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ziarno kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski).
Zaktualizowano 24 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziarno kukurydzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.3 g |
| Naturalne | 6.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Źródło witamin z grupy B
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziarno kukurydzy?
Ziarno kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Ziarno kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziarno kukurydzy ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ziarno kukurydzy wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziarno kukurydzy ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ziarno kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
