Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 28 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.1 g |
| Naturalne | 1.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 10.5 g |
| Tłuszcze | 10.5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera cholesterol z jaj
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym?
Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym wpływa na poziom cukru we krwi?
Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Omlet ze szpinakiem i mielonym siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
