Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem
Niski IG
ŁG 4.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu z wędzonej ryby
Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze z ryb i hummusu
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu z wędzonej ryby
- Zawiera przetworzone składniki (wędzona ryba, mąka)
- Nieodpowiednie dla osób z alergią na ryby
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem?
Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
