Szarlotka
Niski IG
ŁG 3.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 13 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Szarlotka ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5.5 na 100 g Eliminuje dodane cukry i oczyszczone mąki, zachowując jednocześnie naturalny błonnik i przeciwutleniacze owoców.
Pieczone jabłko - Pudding chia z mlekiem migdałowym, szafranem i waniliąŁG 0.2 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i białka z nasion chia znacząco obniża odpowiedź glikemiczną w porównaniu z tradycyjnym wypiekiem.
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Zastosowanie mąki migdałowej zapewnia zdrowe tłuszcze i białko, co zapobiega skokom cukru we krwi, typowym dla wypieków na bazie pszenicy.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szarlotka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 237 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 3.1 g |
| Nienasycone | 7.9 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska gęstość białka i błonnika
- Ładunek węglowodanów rafinowanych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Szarlotka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szarlotka?
Szarlotka ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Szarlotka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szarlotka ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Szarlotka wpływa na poziom cukru we krwi?
Szarlotka ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Szarlotka w aplikacji Logi, z własną porcją.
