Gotowana fasolka szparagowa
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Gotowana fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 7 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana fasolka szparagowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogata w witaminy i minerały
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana fasolka szparagowa?
Gotowana fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Gotowana fasolka szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana fasolka szparagowa ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Gotowana fasolka szparagowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowana fasolka szparagowa ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Gotowana fasolka szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
