Wołowina
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Zerowy indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Wołowina nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Wołowina
- GI 25 · ŁG 1 na 100 g birria
Wołowina birria - GI 35 · ŁG 3 na 100 g rissole
Ryzol wołowy - Wołowina bulgogiGI 45 · ŁG 3 na 100 g bulgogi
- GI 40 · ŁG 4 na 100 g chili
Wołowina chili - GI 45 · ŁG 10 na 100 g pie
Pasztecik z wołowiną - GI 60 · ŁG 13 na 100 g pilaf
Wołowina z ryżem - brak IG bifteki
Bifteki wołowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wołowina to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 187 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 26 g |
| Tłuszcze | 9.5 g |
| Nasycone | 3.8 g |
| Nienasycone | 5.7 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zerowy indeks glikemiczny
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Potencjalne działanie prozapalne w przypadku mięsa z chowu konwencjonalnego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wołowina?
Wołowina nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Wołowina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wołowina nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Wołowina ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wołowina w tej bazie, Wołowina birria ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Wołowina w aplikacji Logi, z własną porcją.
