Otręby kukurydziane
Niski IG
ŁG 26.4 na typowa kubek (150 g) · ŁG 17.6 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość witamin i minerałów
Otręby kukurydziane ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 26.4.
Zaktualizowano 28 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Otręby kukurydziane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 221 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 79 g |
| Rozpuszczalny | 23.7 g |
| Nierozpuszczalny | 55.3 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.9 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość witamin i minerałów
- Może powodować dyskomfort trawienny w przypadku nadmiernego spożycia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Otręby kukurydziane?
Otręby kukurydziane ma indeks glikemiczny 22 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 26.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.6.
Czy Otręby kukurydziane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Otręby kukurydziane ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Otręby kukurydziane wpływa na poziom cukru we krwi?
Otręby kukurydziane ma ładunek glikemiczny 17.6 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Otręby kukurydziane w aplikacji Logi, z własną porcją.
