Miód z chili
Średni IG
ŁG 6.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 44 na 100 g
- Nie zawiera tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Miód z chili ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Miód nektarowy (58). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 13 na 100 g Syrop z yaconu zapewnia podobny słodki profil smakowy, ale przy znacznie niższym indeksie i ładunku glikemicznym, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Syrop z yacona z infuzją chili - Mieszanka suszonej skórki limonki, płatków chili i suszonej kolendryŁG 11 na 100 g Ta zamiana oferuje wyrazisty, pikantny i kwaśny profil smakowy bez wysokiej zawartości cukru, co skutkuje znikomym ładunkiem glikemicznym w porównaniu z miodem z dodatkiem chili.
Formy Miód nektarowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miód z chili to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 78 g |
| Naturalne | 78 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Nie zawiera tłuszczów nasyconych
- Minimalna obróbka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Skrajnie wysoka zawartość cukru
- Niska zawartość błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miód z chili?
Miód z chili ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 44.
Czy Miód z chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miód z chili ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Syrop z yacona z infuzją chili.
Która forma Miód nektarowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Miód nektarowy w tej bazie, Miód akacjowy ma najniższy ładunek glikemiczny (26 na 100 g).
Sprawdź Miód z chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
