Warzywne placki z przyprawami
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Warzywne placki z przyprawami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Gotowane na parze warzywa mają niższy ładunek glikemiczny i są wolne od dodatkowych tłuszczów i sodu, co czyni je lepszymi dla oporności na insulinę.
Warzywa gotowane na parze - ŁG 2 na 100 g Pieczenie zamiast smażenia zmniejsza zawartość tłuszczu, a użycie kalafiora obniża wpływ na glikemię.
Bhaji z kalafiora pieczone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywne placki z przyprawami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera białko
- Minimalna ilość dodanych cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Warzywne placki z przyprawami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywne placki z przyprawami?
Warzywne placki z przyprawami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Warzywne placki z przyprawami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywne placki z przyprawami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Warzywa gotowane na parze.
Jak Warzywne placki z przyprawami wpływa na poziom cukru we krwi?
Warzywne placki z przyprawami ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Warzywne placki z przyprawami w aplikacji Logi, z własną porcją.
