Warzywa gotowane na parze
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Potencjalna utrata składników odżywczych w wyniku gotowania na parze
Warzywa gotowane na parze ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywa gotowane na parze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek błonnika do węglowodanów
- Potencjalna utrata składników odżywczych w wyniku gotowania na parze
- Niska gęstość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Warzywa gotowane na parze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywa gotowane na parze?
Warzywa gotowane na parze ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Warzywa gotowane na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywa gotowane na parze ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Warzywa gotowane na parze wpływa na poziom cukru we krwi?
Warzywa gotowane na parze ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Warzywa gotowane na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
