Szynka miodowa
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Szynka miodowa ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Szynka gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szynka miodowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość sodu
- Dodane cukry
- Przetworzone mięso
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szynka miodowa?
Szynka miodowa ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Szynka miodowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szynka miodowa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Szynka gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Szynka miodowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Szynka gotowana w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Szynka miodowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
