Bułka fitness pełnoziarnista
Niski IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny
Bułka fitness pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Bułka (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap oferuje podobną teksturę i zastosowanie jak bułka, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 20, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Te placki służą jako niskoglikemiczny zamiennik pieczywa z ŁG wynoszącym 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z oryginalną bułką.
Kalafiorowe krążki
Formy Bułka
- GI 75 · ŁG 38 na 100 g
Bułka - GI 25 · ŁG 2 na 100 g low sodium
Bułka niskowęglowodanowa - Bułka białkowaGI 35 · ŁG 8 na 100 g high protein
- GI 50 · ŁG 19 na 100 g marka: daves_killerhigh protein
Bułka proteinowa - GI 50 · ŁG 20 na 100 g fit
Bułka fit wysokobłonnikowa - GI 50 · ŁG 22 na 100 g brown
Ciemny bułka - GI 55 · ŁG 25 na 100 g graham
Bułka pełnoziarnista - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka fitness pełnoziarnista to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzone zboża
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka fitness pełnoziarnista?
Bułka fitness pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Bułka fitness pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka fitness pełnoziarnista ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka w tej bazie, Bułka niskowęglowodanowa ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Bułka fitness pełnoziarnista w aplikacji Logi, z własną porcją.
