Ekstrakt z guarany
Niski IG
ŁG 1.4 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 28 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny
Ekstrakt z guarany ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakaowca mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10, ŁG 1) w porównaniu z ekstraktem z guarany, co zapewnia bardziej stabilne źródło energii.
Kakao w kawałkach - Różeniec górskiŁG 3 na 100 g Różeniec górski (Rhodiola rosea) ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 3) niż ekstrakt z guarany, co pomaga w utrzymaniu lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z guarany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niski poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość węglowodanów
- Średnia kaloryczność
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z guarany?
Ekstrakt z guarany ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Ekstrakt z guarany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z guarany ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ekstrakt z guarany wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekstrakt z guarany ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekstrakt z guarany w aplikacji Logi, z własną porcją.
