Zupa miso z makrelą
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Zupa miso z makrelą ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makrela
- brak IG
Makrela - GI 20 · ŁG 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavareska - Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumąGI 25 · ŁG 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g chilisalad
Ostra sałatka z makrelą - GI 45 · ŁG 5 na 100 g steamed
Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową - gotowana makrelabrak IG cooked
- Gotowana makrelabrak IG boiled
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zupa miso z makrelą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa miso z makrelą?
Zupa miso z makrelą ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Zupa miso z makrelą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zupa miso z makrelą ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makrela ma najniższy ładunek glikemiczny?
Zupa miso z makrelą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makrela w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Zupa miso z makrelą w aplikacji Logi, z własną porcją.
