Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3
- Umiarkowana zawartość sodu
Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makrela
- brak IG
Makrela - GI 20 · ŁG 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavareska - GI 20 · ŁG 1 na 100 g miso soup
Zupa miso z makrelą - GI 40 · ŁG 2 na 100 g chilisalad
Ostra sałatka z makrelą - GI 45 · ŁG 5 na 100 g steamed
Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową - gotowana makrelabrak IG cooked
- Gotowana makrelabrak IG boiled
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3
- Zawiera przeciwzapalną kurkumę
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą?
Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makrela ma najniższy ładunek glikemiczny?
Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makrela w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą w aplikacji Logi, z własną porcją.
