Salsa z kukurydzą i czarną fasolą
Niski IG
ŁG 12 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ma indeks glikemiczny 40, wyższy niż zwykły Salsa (20). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 2 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ogórki zawierają mniej skrobi i węglowodanów, zapewniając chrupkość i smak przy mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Sałatka z ogórka i pomidora - ŁG 1 na 100 g Papryka jest naturalnie niższa w węglowodanach i ładunku glikemicznym w porównaniu z kukurydzą, co jest korzystne dla insulinooporności.
Salsa pomidorowa pieczona w piekarniku (bez soli)
Formy Salsa
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g marka: valentina
Sos valentina - SalsaGI 20 · ŁG 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g low sodium
Salsa świeża - GI 20 · ŁG 1 na 100 g green
Salsa zielona - GI 20 · ŁG 1 na 100 g red
Świeża salsa pomidorowa z chipotle - GI 30 · ŁG 2 na 100 g vegetable curry
Lekka salsa na bazie duszonych warzyw z przyprawami curry - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Salsa z kukurydzą i czarną fasolą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera skrobiową kukurydzę
- Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Salsa z kukurydzą i czarną fasolą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Salsa z kukurydzą i czarną fasolą?
Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Salsa z kukurydzą i czarną fasolą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Salsa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Salsa w tej bazie, Sos valentina ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Salsa z kukurydzą i czarną fasolą w aplikacji Logi, z własną porcją.
