Chleb z bakaliami i orzechami
Średni IG
ŁG 27.5 na 100 g
- Zawiera błonnik z pełnych ziaren i orzechów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb z bakaliami i orzechami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 22 do 8, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną i stanowiąc bezpośredni zamiennik pieczywa.
Cieciorka na płasko - ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma niższy indeks glikemiczny wynoszący 36 i obniżony ładunek glikemiczny wynoszący 16, co czyni go wersją bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi niż Twój pierwotny wybór.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb z bakaliami i orzechami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z pełnych ziaren i orzechów
- Dostarcza zdrowych tłuszczów z orzechów
- Źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukru
- Umiarkowanie przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z bakaliami i orzechami?
Chleb z bakaliami i orzechami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 27.5 na 100 g.
Czy Chleb z bakaliami i orzechami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb z bakaliami i orzechami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cieciorka na płasko.
Jak Chleb z bakaliami i orzechami wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb z bakaliami i orzechami ma ładunek glikemiczny 27.5 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb z bakaliami i orzechami w aplikacji Logi, z własną porcją.
