Sos shawarma
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 0.9 na 100 g
- Niska zawartość cukru dodanego
- Bardzo wysokie w tłuszczach ogółem
Sos shawarma ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 26 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mniej tłuszczu i sodu, z dodatkiem białka i probiotyków z jogurtu.
Sos jogurtowy z chili i ziołami - ŁG 1 na 100 g Zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik i mniej sodu, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Salsa z awokado i tomatillo - ŁG 1.1 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i białka, z mniejszą ilością tłuszczu i sodu niż typowe sosy do shawarmy.
Pieczona papryka czerwona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos shawarma to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 35 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 28 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru dodanego
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysokie w tłuszczach ogółem
- Bardzo wysokie w sodzie
- Bardzo niskie w błonniku
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos shawarma
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos shawarma?
Sos shawarma ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.9.
Czy Sos shawarma jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos shawarma ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sos shawarma wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos shawarma ma ładunek glikemiczny 0.9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos shawarma w aplikacji Logi, z własną porcją.
