Sos jogurtowy z chili i ziołami
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny (ŁG=1)
- Niska zawartość błonnika sprzyjającego sytości
Sos jogurtowy z chili i ziołami ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły sos jogurtowy (35). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy sos jogurtowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos jogurtowy z chili i ziołami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.28 g |
| Nierozpuszczalny | 0.42 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny (ŁG=1)
- Niska gęstość kaloryczna
- Niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Niska zawartość błonnika sprzyjającego sytości
- Potencjalne ukryte dodatki/zagęstniki w przetworzonych sosach
- Niższa gęstość białka w porównaniu do naturalnych alternatyw
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos jogurtowy z chili i ziołami?
Sos jogurtowy z chili i ziołami ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sos jogurtowy z chili i ziołami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos jogurtowy z chili i ziołami ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sos jogurtowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sos jogurtowy z chili i ziołami ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sos jogurtowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sos jogurtowy z chili i ziołami w aplikacji Logi, z własną porcją.
