Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość tłuszczów nasyconych
Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ma indeks glikemiczny 20, niższy niż zwykły sos jogurtowy (35). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 9 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy sos jogurtowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobry stosunek białka do kalorii
- Niski poziom przetworzenia
- Umiarkowana ilość tłuszczów nasyconych
- Mało błonnika
- Możliwa zawartość soli
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem?
Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sos jogurtowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sos jogurtowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
