Ciasto wonton z pełnego ziarna
Niski IG
ŁG 28.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 24 na 100 g
- Wyższa zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Ciasto wonton z pełnego ziarna ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Kapusta pekińska stanowi doskonałą niskowęglowodanową alternatywę dla tortilli, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 24 do 1.
Świeża kapusta - ŁG 1 na 100 g Liście jarmużu zapewniają bogatą w składniki odżywcze i błonnik osłonkę, która utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi przy znikomym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Skórka tofu oferuje podobną teksturę w przypadku pierożków lub sajgonek, jednocześnie znacząco obniżając wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z osłonkami na bazie pszenicy.
Suszona skórka tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto wonton z pełnego ziarna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż rafinowane opakowania
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto wonton z pełnego ziarna?
Ciasto wonton z pełnego ziarna ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 28.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Ciasto wonton z pełnego ziarna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto wonton z pełnego ziarna ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciasto wonton z pełnego ziarna wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto wonton z pełnego ziarna ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto wonton z pełnego ziarna w aplikacji Logi, z własną porcją.
