Garam masala
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 17.4 na 100 g
- Niska zawartość cukrów
- Niewiadomy poziom przetworzenia
Garam masala ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Korzeń imbiru ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 17,4) i niższy IG, zapewniając podobny profil aromatyczny przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Imbir - ŁG 10 na 100 g Kurkuma w proszku oferuje niższy ładunek glikemiczny (10 w porównaniu do 17,4) i niższy IG, co czyni ją lepszym wyborem do kontrolowania poziomu glukozy we krwi, jednocześnie dodając smaku potrawie.
Ekologiczna kurkuma w proszku
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Garam masala to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g | 0.6 |
| 1 łyżka | 10 g | 1.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 58 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 25 g |
| Rozpuszczalny | 7.5 g |
| Nierozpuszczalny | 17.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Niewiadomy poziom przetworzenia
- Dość wysoka kaloryczność
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Garam masala
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Garam masala?
Garam masala ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.4.
Czy Garam masala jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Garam masala ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Garam masala wpływa na poziom cukru we krwi?
Garam masala ma ładunek glikemiczny 17.4 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Garam masala w aplikacji Logi, z własną porcją.
