Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Możliwa wyższa zawartość sodu (z tahini)
Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 24 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Niski indeks glikemiczny
- Możliwa wyższa zawartość sodu (z tahini)
- Umiarkowana kaloryczność
- Zawiera alergeny (sezam)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem?
Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
