Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C w wyniku gotowania na parze
Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.8 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 33 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w witaminy i minerały
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C w wyniku gotowania na parze
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła?
Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła wpływa na poziom cukru we krwi?
Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puree z gotowanych na parze różyczek brokuła w aplikacji Logi, z własną porcją.
