Klasyczny sos beszamelowy
Niski IG
ŁG 8.4 na kubek (240 g) · ŁG 3.5 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Brak błonnika
Klasyczny sos beszamelowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.4.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Obniża ilość tłuszczów nasyconych i może zawierać więcej błonnika, korzystniejszy dla osób z insulinoopornością.
Roślinny sos beszamelowy - ŁG 1 na 100 g Zawiera mniej tłuszczu i sodu oraz więcej białka, co wspiera kontrolę glikemii.
Sos na bazie kefiru z dodatkiem świeżych ziół, bez dodatku soli i cukru - ŁG 1 na 100 g Bardzo niska kaloryczność i ładunek glikemiczny, a jednocześnie wyższa zawartość błonnika.
Sos z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczny sos beszamelowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 kubek | 240 g | 8.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.2 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska ilość cukru dodanego
- Niski poziom przetworzenia
- Brak błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczny sos beszamelowy?
Klasyczny sos beszamelowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 8.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.5.
Czy Klasyczny sos beszamelowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczny sos beszamelowy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Klasyczny sos beszamelowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Klasyczny sos beszamelowy ma ładunek glikemiczny 3.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Klasyczny sos beszamelowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
