Ciastko owsiane z bananem
Niski IG
ŁG 22.7 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 18.9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Ciastko owsiane z bananem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.7.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g To zapewnia sycącą, kremową alternatywę przekąski ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 zamiast 15) oraz dodatkiem białka i błonnika w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 2.9 na 100 g Oferują one chrupiącą, satysfakcjonującą teksturę o znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 1 zamiast 15) dla osób pragnących słodkiej, czekoladowej przekąski.
Kakao w kawałkach - ŁG 2.7 na 100 g Stanowią one chrupiącą, wytrawną alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 2 zamiast 15), co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko owsiane z bananem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bez dodatku cukrów
- Naturalna słodycz z owoców
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Przetworzone przez pieczenie
- Niższa zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko owsiane z bananem?
Ciastko owsiane z bananem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.9.
Czy Ciastko owsiane z bananem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko owsiane z bananem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciastko owsiane z bananem wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciastko owsiane z bananem ma ładunek glikemiczny 18.9 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciastko owsiane z bananem w aplikacji Logi, z własną porcją.
