Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami
Niski IG
ŁG 16.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 14 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera trochę dodanego cukru
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.8.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera trochę dodanego cukru
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Lekko przetworzone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami?
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 16.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami wpływa na poziom cukru we krwi?
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami w aplikacji Logi, z własną porcją.
