Ciasto na naleśniki
Wysoki IG
ŁG 37.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 25 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na naleśniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 37.5.
Zaktualizowano 21 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 25 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 2,7, jest to doskonała alternatywa, która minimalizuje wpływ na poziom glukozy we krwi w porównaniu z oryginalnym ciastem na naleśniki.
- ŁG 8 na 100 g Ta opcja oferuje umiarkowany ładunek glikemiczny na poziomie 8, co stanowi znaczną poprawę w stosunku do oryginału, przy jednoczesnym zachowaniu podobnej wytrawnej bazy.
Cieciorka na płasko - ŁG 11 na 100 g Gryka stanowi bardziej złożone źródło węglowodanów o niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 11, co czyni ją lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż standardowe ciasto na naleśniki.
Naleśniki z gryki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na naleśniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Dodany cukier
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na naleśniki?
Ciasto na naleśniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 37.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Ciasto na naleśniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na naleśniki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Ciasto na naleśniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na naleśniki ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na naleśniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
