Krakersy z ostrygi
Wysoki IG
ŁG 63.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 53 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Krakersy z ostrygi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 63.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą teksturę i przyjemność z jedzenia, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 53 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Oferują satysfakcjonującą, bogatą w składniki odżywcze chrupkość przy znikomym wpływie na glikemię w porównaniu z krakersami o wysokim indeksie glikemicznym.
Nasiona dyni - ŁG 1.9 na 100 g Prażone płatki migdałów stanowią smaczną, chrupiącą alternatywę, która pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi znacznie lepiej niż krakersy z oczyszczonych zbóż.
Płatki migdałów lekko prażone bez dodatku soli (lightly roasted almond flakes, unsalted)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy z ostrygi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy z ostrygi?
Krakersy z ostrygi ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 63.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 53.
Czy Krakersy z ostrygi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy z ostrygi ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakersy z ostrygi wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy z ostrygi ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy z ostrygi w aplikacji Logi, z własną porcją.
