Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem

GI 55 · UmiarkowanyŁG 10 / 100 g7.5/10

Średni IG

55 GI

ŁG 10 na 100 g

Wynik Logi 7.5/10

Źródło błonnika pokarmowego
Umiarkowany indeks glikemiczny

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

95

Kalorie

18 g

Węglowodany

2.3 g

Białko

1.7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	95 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	4.5 g
Naturalne	4.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.3 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	2.3 g
Tłuszcze	1.7 g
Nasycone	0.3 g
Nienasycone	1.4 g
Sód	35 mg

Poziom przetworzenia

45%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Źródło błonnika pokarmowego
Niski poziom tłuszczów nasyconych
Brak dodanego cukru
Umiarkowany indeks glikemiczny
Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem?

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.

Czy Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem wpływa na poziom cukru we krwi?

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.