Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy
Niski IG
ŁG 15.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.6.
Zaktualizowano 25 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło białka roślinnego
- Niski poziom tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy?
Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 15.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Makaron pełnoziarnisty z sosem serowym o obniżonej zawartości tłuszczu GI 50 -
Makaron pełnoziarnisty GI 45 - naleśniki pełnoziarniste GI 55
- makaron pełnoziarnisty GI 45
-
Penne pełnoziarniste GI 45 -
Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) GI 50 -
Pełnoziarnista mąka na ciasto GI 50 - pinsa pełnoziarnista GI 55
Sprawdź Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
