naleśniki pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Higher fiber content than regular pancakes
- Contains added sugars
naleśniki pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje podobne wrażenia smakowe jak naleśniki, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (25 zamiast 55) i ładunkiem glikemicznym (1 zamiast 19), co czyni go alternatywą znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa jest doskonałym zamiennikiem mąki pszennej o niskim indeksie glikemicznym w przepisach na naleśniki, drastycznie obniżającym ładunek glikemiczny z 19 do 1.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśniki pełnoziarniste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Higher fiber content than regular pancakes
- Moderate protein content
- Lower glycemic index than refined pancakes
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśniki pełnoziarniste?
naleśniki pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy naleśniki pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśniki pełnoziarniste ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik z twarogiem i jajkiem.
Jak naleśniki pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśniki pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśniki pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
