Woda serwatkowa
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Niska zawartość kalorii
- Niska zawartość błonnika
Woda serwatkowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 23 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Woda serwatkowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 1.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.03 g |
| Sód | 46 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość kalorii
- Zawiera wysokiej jakości białko
- Minimalne przetworzenie
- Niska zawartość błonnika
- Zawiera laktozę (może wpływać na osoby z nietolerancją laktozy)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Woda serwatkowa?
Woda serwatkowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Woda serwatkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Woda serwatkowa ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Woda serwatkowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Woda serwatkowa ma ładunek glikemiczny 0.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Woda serwatkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
