Pita owsiana z siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 21.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 18 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Pita owsiana z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 1, zapewniając znacznie bardziej płaską odpowiedź glikemiczną.
Sałata rzymska - ŁG 2 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu na poziomie 2 w porównaniu do 18, ta opcja warzywna zapewnia znacznie bardziej stabilny wpływ na poziom glukozy po posiłku.
Koreczek z kalafiora - ŁG 4.2 na 100 g Ta zamiana obniża ładunek glikemiczny do 3, pomagając zapobiegać gwałtowniejszym skokom cukru we krwi, które wiążą się ze spożyciem oryginalnej pity.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pita owsiana z siemieniem lnianym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z siemienia lnianego
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera dodatek soli lub substancji spulchniających
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pita owsiana z siemieniem lnianym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pita owsiana z siemieniem lnianym?
Pita owsiana z siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Pita owsiana z siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pita owsiana z siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pita owsiana z siemieniem lnianym wpływa na poziom cukru we krwi?
Pita owsiana z siemieniem lnianym ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pita owsiana z siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
