Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli ma indeks glikemiczny 31, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 28 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 15 · ŁG 1 na 100 g frozengreen
Mrożona zielona fasolka - GI 35 · ŁG 5 na 100 g whitecanned
Białe fasole z puszki - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g cannedlow sodium
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 22.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.92 g |
| Nierozpuszczalny | 4.48 g |
| Białko | 8.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Nie jest znaczącym źródłem mikroelementów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli?
Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli ma indeks glikemiczny 31 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli ma niski indeks glikemiczny (31), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Mrożona zielona fasolka ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli w aplikacji Logi, z własną porcją.
