Sałatka truskawkowa
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 6 na 100 g
- Zawiera świeże owoce i warzywa liściaste
- Zawiera dodatek cukru w sosie
Sałatka truskawkowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka truskawkowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera świeże owoce i warzywa liściaste
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera dodatek cukru w sosie
- Umiarkowana zawartość sodu z sosu
- Lekko przetworzone składniki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sałatka truskawkowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka truskawkowa?
Sałatka truskawkowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sałatka truskawkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka truskawkowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka truskawkowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka truskawkowa ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Zielone curry warzywne GI 55 - Jajka faszerowane brak IG
-
Papryka faszerowana serem GI 35 - Faszerowany pomidor GI 35
- Kanapka typu sub GI 65
-
Gochujang paste (sugar-free, reduced sodium) GI 35 - Sos cytrynowy bez cukru GI 20
- Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, imbir, czosnek, mieszanka słodzika z owoców mnicha GI 5
Sprawdź Sałatka truskawkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
