Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru
Niski IG
ŁG 21 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera dodany cukier
Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość zdrowych tłuszczów, dzięki czemu jest idealny do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Jest niezwykle bogaty w błonnik i ma niską zawartość węglowodanów netto, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Mąka kokosowa - ŁG 4.5 na 100 g Wysoka zawartość białka i błonnika zapewnia bardzo niską odpowiedź glikemiczną w porównaniu z tradycyjnymi mąkami zbożowymi.
Mąka z bobu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Użycie oliwy z oliwek (zdrowe tłuszcze)
- Zawiera dodany cukier
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru?
Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
