Linguine z czarnym atramentem kalmarowym
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Linguine z czarnym atramentem kalmarowym ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły linguine (50).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (z 16 do 0,5), znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 2 zamiast 16), zachowując jednocześnie konsystencję zbliżoną do tradycyjnego makaronu.
Cukinia spaghetti
Formy linguine
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Linguine z czarnym atramentem kalmarowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło białka
- Brak dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt z rafinowanej pszenicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Linguine z czarnym atramentem kalmarowym?
Linguine z czarnym atramentem kalmarowym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Linguine z czarnym atramentem kalmarowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Linguine z czarnym atramentem kalmarowym ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Która forma linguine ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form linguine w tej bazie, Kalafiorowe linguine ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Linguine z czarnym atramentem kalmarowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
