Granola pełnoziarnista
Średni IG
ŁG 35 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Granola pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Klasyczna granola (60).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Klasyczna granola
- GI 60 · ŁG 38 na 100 g
Klasyczna granola - Granola niskowęglowodanowa Vogel'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · ŁG 7 na 100 g nutseed
Granola orzechowo-nasienna z inuliną - Musli z owocami jagodowymiGI 50 · ŁG 11 na 100 g berry
- GI 40 · ŁG 15 na 100 g sugar freenut
Granola z orzeszkami ziemnymi - Mieszanka o niskim indeksie glikemicznymGI 35 · ŁG 19 na 100 g low sodium
- Granola z pistacjami i malinami One Day MoreGI 55 · ŁG 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Granola pełnoziarnista to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 64 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Znaczna zawartość dodanych cukrów
- Wysoka gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Granola pełnoziarnista?
Granola pełnoziarnista ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy Granola pełnoziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Granola pełnoziarnista ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowa granola.
Która forma Klasyczna granola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna granola w tej bazie, Granola niskowęglowodanowa Vogel's ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Granola pełnoziarnista w aplikacji Logi, z własną porcją.
