Klasyczna granola
Średni IG
ŁG 46.4 na kubek (122 g) · ŁG 38 na 100 g
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (38)
Klasyczna granola ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna kubek (122 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.4.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171646 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i białko, praktycznie nie wpływając na poziom cukru we krwi w porównaniu z granolą na bazie zbóż.
Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion - ŁG 10.8 na 100 g Będąc całkowicie wolnym od zbóż, unika wysokiej zawartości węglowodanów typowej dla tradycyjnej granoli i wspiera stabilny poziom cukru we krwi.
Wiórki kokosowe niesłodzone
Formy Klasyczna granola
- Granola niskowęglowodanowa Vogel'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · ŁG 7 na 100 g nutseed
Granola orzechowo-nasienna z inuliną - Musli z owocami jagodowymiGI 50 · ŁG 11 na 100 g berry
- GI 40 · ŁG 15 na 100 g sugar freenut
Granola z orzeszkami ziemnymi - Mieszanka o niskim indeksie glikemicznymGI 35 · ŁG 19 na 100 g low sodium
- Granola z pistacjami i malinami One Day MoreGI 55 · ŁG 33 na 100 g pistachioraspberry
- Granola pełnoziarnistaGI 55 · ŁG 35 na 100 g whole
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczna granola to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 122 g | 46.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 64 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość białka
- Źródło błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (38)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Potencjał szybkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczna granola?
Klasyczna granola ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna kubek (122 g) ma ładunek glikemiczny 46.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Klasyczna granola jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczna granola ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion.
Która forma Klasyczna granola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna granola w tej bazie, Granola niskowęglowodanowa Vogel's ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Klasyczna granola w aplikacji Logi, z własną porcją.
