Dżem malinowy bez cukru
Średni IG
ŁG 3.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 22 na 100 g
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny (22)
Dżem malinowy bez cukru ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Dżem (65). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i ma mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu ze skoncentrowanymi dżemami.
Maliny mrożone - Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Wysoka zawartość błonnika w nasionach chia spowalnia wchłanianie cukru, obniżając całkowity ładunek glikemiczny.
Formy Dżem
- GI 65 · ŁG 42 na 100 g
Dżem - Domowy dżem cytrynowy ze stewią/erytrytolemGI 5 · ŁG 1 na 100 g lemonsugar free
- Dżem truskawkowy bez cukruGI 25 · ŁG 2 na 100 g strawberrysugar free
- Pasta z jagód i nasion chiaGI 30 · ŁG 5 na 100 g chia berry
- Dżem niskokalorycznyGI 35 · ŁG 6 na 100 g low calorie
- Dżem z owoców leśnychGI 65 · ŁG 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · ŁG 40 na 100 g strawberry
Dżem truskawkowy - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem malinowy bez cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 35 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru
- Maliny dostarczają przeciwutleniaczy
- Wysoki ładunek glikemiczny (22)
- Zawiera wysoki poziom cukrów całkowitych (fruktozy)
- Niska zawartość niezbędnych składników odżywczych i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem malinowy bez cukru?
Dżem malinowy bez cukru ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Dżem malinowy bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem malinowy bez cukru ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Maliny mrożone.
Która forma Dżem ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem w tej bazie, Domowy dżem cytrynowy ze stewią/erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Dżem malinowy bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
