Mąka z orzechów włoskich
Niski IG
ŁG 3.1 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2.1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
Mąka z orzechów włoskich ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.1.
Zaktualizowano 22 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z orzechów włoskich to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 654 kcal |
| Węglowodany | 13.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.6 g |
| Naturalne | 2.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.7 g |
| Białko | 15.2 g |
| Tłuszcze | 65.2 g |
| Nasycone | 6.1 g |
| Nienasycone | 57 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoki stosunek tłuszczu do białka
- Potencjał występowania ukrytych dodatków przetwórczych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z orzechów włoskich?
Mąka z orzechów włoskich ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.1.
Czy Mąka z orzechów włoskich jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z orzechów włoskich ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z orzechów włoskich wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z orzechów włoskich ma ładunek glikemiczny 2.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Mąka z orzechów włoskich w aplikacji Logi, z własną porcją.
